به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، در راستای سلامت جامعه هدف مرکز شهدای انقلاب کلاس آموزشی تغذیه سالم با حضور جامعه هدف در این مرکز برگزار شد.
سرپرست مرکز شهدای انقلاب اظهار داشت: تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است، اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیط‌های تنش‌زا و… نیز تأثیر بسزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می‌کند ولی تغذیه سالم نیز نقش به سزایی در سلامت افراد دارد.
مریم شیرخانی در ادامه افزود: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، فواید زیادی از جمله استخوان‌های قوی، محافظت از قلب، پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت حال خوب را به همراه دارد. رژیم‌های غذایی عموماً مواد مغذی‌ای را از همه گروه‌های غذایی از جمله پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم و میوه‌ها و سبزیجات را شامل می‌شود.
نظر شما